一日1食、プチ断食

2021/09/28 ララク 関内
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こんにちは


ある日、TVを見ていたら
俳優の斎藤工さんが


1日 1食にしているという話をしていた


ここ最近私も食べ過ぎで、
絶賛体重増加中でして


体重よりも
サイズが大きくなりつつあり、




糖分を控える生活にしている


 

一日1食、プチ断食_20210928_1



斎藤工さん曰く

頭が冴えてくるらしい


腸活ですね、まさに。


消化するのにエネルギーを大量に消費するので
胃腸を休めるのに1日1食は理にかなっているともいえる



1日1食、


悩むところです・・。