紫外線対策、日焼けに注意 酸化と抗酸化

2021/08/26 ララク 関内
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こんにちは

いつもありがとうございます!


毎日、熱い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?


サロン近くの横浜スタジアムでは
ソフトボール、野球とオリンピックが開催されており
厳重な警備がされています


暑い中でも頑張っている選手には
エールを送り最後まで頑張っていただきたいなぁ、と
個人的には思っております^^



さて、夏のこの紫外線の強い毎日
紫外線は肌の老化を促進していきます
 

紫外線対策、日焼けに注意 酸化と抗酸化_20210802_1




肌の酸化はしわ、たるみといった肌老化
いわゆる活性酸素


あらゆる細胞にダメージを与え、変化させていきます




これに対抗するのが抗酸化力!


化粧成分ではセラミド、レチノール、ナイアシンアミドなど。


ビタミンでは
ビタミンA C E コエンザイムQ など
ビタミンAは脂溶性ビタミンのため
とりすぎると体に蓄積しやすいので
1日の摂取量を守りましょう




たるみやしみなどを防ぐには
抗酸化ケアが大事なのです




毎日のスキンケアや食事で
抗酸化ケアを取り入れていきましょう!



おススメ食材
緑黄色野菜、アーモンド、 プルーン リンゴ コーヒーなど