噛み応えのある食べ物

2021/04/22 ララク 関内
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食べ物を噛めば噛むほど体が燃焼して


エネルギー消費量が増え基礎代謝アップする食事があります


身体から発熱して結果的に基礎代謝が上がる


噛み応えのあるものを選んで
噛む回数を増やせば基礎代謝が上昇します



人参 たくあん さきいか レンコン など

食べたいものは制限せず

良くかむことからダイェットをはじめると
いいかもしれませんね。

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