白砂糖はNG 生理痛を悪化させる白砂糖

2021/04/22 ララク 関内
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生理痛を軽くするの最大のポイントは

血の巡りをよくすることです


体を冷やす白砂糖や 血液をドロドロにしてしまう

脂肪分が多い料理はやめましょう

このため甘く冷たいアイスクリームは
生理中のNG食品です

 

白砂糖はNG 生理痛を悪化させる白砂糖_20210418_1





また 血管を収縮させるチラミンが含まれる
チョコレートも極力避けましょう



ただ、生理中は強烈に甘いものが
食べたくなる人も多いはず



その場合精製していない黒砂糖と
鉄分豊富な小豆を使ったお饅頭など
お菓子なら 少しぐらい食べても大丈夫です ^^